Gyulai Jóga

 

 

Hevederes erősítő és nyújtó órák

STRAP tréning néven a felfüggesztéses erősítő órákat próbálhatod ki, melyen a TRX-hez hasonló eszközzel dolgozunk, minden izomcsoportot megdolgozva.

Az Iyengar jógából ismerős felfüggesztéses gyakorlatokhoz hasonló mély nyújtó gyakorlatokat tartalmaz a Hevederes jóga óra, melyen a hevedert használva stabilizált helyzetben nagyobb fokú nyújtó hatást érhetünk el.

Bemutatkozó rövidfilm

 

Fit jóga és kezdő, ill. senior jóga órák

Jógázz te is Gyulán, a sportcsarnok közvetlen közelében! Teljes testet átmozgató, Fit jóga órák, valamint kifejezetten a rövidült, feszes izmok nyújtására alkalmas Stretching órák várnak! Jóga Gyula belvárosához közel, a Nürnbergi u. 10-ben (az egykori DÉGÁZ székház épülete).

 

A jóga órákon teljesen kezdők, újrakezdők és a már régebb óta jógázók is részt vehetnek. A teljesen kezdők számára a gyakorlatok kivitelezésében a jóga gyakorlatok könnyített verziói segítenek.

 

A 17:00 órától kezdődő jóga órák több nyújtó gyakorlatot tartalmaznak, míg a 19:00 órától kezdődőek hosszabb kitartásokkal, erősítő elemeket is tartalmaznak. A Senior Jóga órák gyakorlatai az idősebb korosztály számára összeállított könnyített gyakorlatokat tartalmaznak, ahol a korlátozott mozgástartomány feloldása és a tartásjavító gerinctorna a fő cél.