Gyulai Jóga

 

Bakos Attila előadása Gyulán, 2017.04.13-án

Fontos tudni, hogy ki volt Jézus és mit képviselt, mert csak így érthető meg, hogy kik vagyunk mi és milyen utat mutatott nekünk!

Az előadásról bővebben itt.

Hevederes erősítő és nyújtó órák

STRAP tréning néven a felfüggesztéses erősítő órákat próbálhatod ki, melyen a TRX-hez hasonló eszközzel dolgozunk, minden izomcsoportot megdolgozva.

Az Iyengar jógából ismerős felfüggesztéses gyakorlatokhoz hasonló mély nyújtó gyakorlatokat tartalmaz a Hevederes jóga óra, melyen a hevedert használva stabilizált helyzetben nagyobb fokú nyújtó hatást érhetünk el.

Bemutatkozó rövidfilm

 

Fit jóga, kezdő, ill. hevederes jóga órák

Jógázz te is Gyulán, a sportcsarnok közvetlen közelében! Teljes testet átmozgató, Fit jóga órák, Kezdő jóga órák, és hevederrel végzett saját testsúlyos erősítő- és nyújtó órák várnak! Jóga Gyula belvárosához közel, a Nürnbergi u. 10-ben (az egykori DÉGÁZ székház épülete).

 

A jóga órákon teljesen kezdők, újrakezdők és a már régebb óta jógázók is részt vehetnek. A teljesen kezdők számára a gyakorlatok kivitelezésében a jóga gyakorlatok könnyített verziói segítenek.

 

A 17:00 órától kezdődő Fit jóga órák több nyújtó és erősítő gyakorlatot tartalmaznak 90 percben, míg a  Kezdő Jóga órák gyakorlatai a jógával most ismerkedők számára összeállított alapgyakorlatokat tartalmaznak 60 percben. A kezdő jóga órákon főként a korlátozott mozgástartomány feloldása és a tartásjavító gerinctorna a cél.