Gyulai Jóga

 

Hevederes erősítő és nyújtó órák

STRAP tréning néven a felfüggesztéses erősítő órákat próbálhatod ki, melyen a TRX-hez hasonló eszközzel dolgozunk, minden izomcsoportot megdolgozva.

Az Iyengar jógából ismerős felfüggesztéses gyakorlatokhoz hasonló mély nyújtó gyakorlatokat tartalmaz a Hevederes jóga óra, melyen a hevedert használva stabilizált helyzetben nagyobb fokú nyújtó hatást érhetünk el.

Bemutatkozó rövidfilm

 

Fit jóga, kezdő, ill. hevederes jóga órák

Jógázz te is Gyulán, a sportcsarnok közvetlen közelében! Teljes testet átmozgató, Fit jóga órák, Kezdő jóga órák, és hevederrel végzett saját testsúlyos erősítő- és nyújtó órák várnak! Jóga Gyula belvárosához közel, a Nürnbergi u. 10-ben (az egykori DÉGÁZ székház épülete).

 

A jóga órákon teljesen kezdők, újrakezdők és a már régebb óta jógázók is részt vehetnek. A teljesen kezdők számára a gyakorlatok kivitelezésében a jóga gyakorlatok könnyített verziói segítenek.

 

A 17:00 órától kezdődő Fit jóga órák több nyújtó és erősítő gyakorlatot tartalmaznak 90 percben, míg a  Kezdő Jóga órák gyakorlatai a jógával most ismerkedők számára összeállított alapgyakorlatokat tartalmaznak 60 percben. A kezdő jóga órákon főként a korlátozott mozgástartomány feloldása és a tartásjavító gerinctorna a cél.