Óratípusok:

Fit Jóga 60': Dinamikus jógagyakorlatok: nyújtó-, és erőnléti pózok jellemzik, kezdő szinten.
Kezdő Jóga 60': Többnyire nyújtó és tartásjavító, bevezető jógagyakorlatok, kezdő szinten.
Hevederes Jóga 60': Hevederes nyújtó gyakorlatok, egyensúly- és tartásjavító gyakorlatok 60 percben.
STRAP tréning 60': Saját testsúlyos felfüggesztéses, hevederes edzés. A teljes test funkcionális erősítése.
STRAP power 60': Saját testsúlyos edzés hevederrel, ill. kettlebellel, súlyokkal. A teljes test funkcionális erősítése-.
Fit power 60': Saját testsúlyos, súlyzós és kettlebell köredzés. A teljes test funkcionális erősítése.
CrossCore tréning 60': Saját testsúlyos felfüggesztéses, rotációs-, dinamikus edzés. A teljes test funkcionális erősítése.

Órarend 2022. szeptember 01-től

Hétfő 17:00 - Kezdő jóga
Hétfő 18:30 - STRAP tréning
Kedd 17:00 - Hevederes jóga
Kedd 18:30 - Fit Power
Szerda 17:00 - Fit Jóga
Szerda 18:30 - STRAP Power
Csütörtök 17:00 - Kezdő jóga
Csütörtök 18:30 - Hevederes jóga
Péntek 18:30 - CrossCore tréning